Как действовать во время финансового кризиса

Юрист

Экстренная ситуация: что делать?

У вас когда-нибудь случалась финансовая экстренная ситуация, в которой вы не знали, что делать? Независимо от того, будет ли это потеря работы, неожиданные медицинские расходы или срочные траты на ремонт, резкое изменение финансовой ситуации может принести с собой немало стресса.

Если же вы пережили тяжелые финансовые времена в прошлом и хотите минимизировать воздействие подобных ситуаций на вашу жизнь в будущем, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы как следует подготовиться. Начните с описанного выше резервного фонда. Он также называется чрезвычайным, и теперь вы можете понять, почему.

Лучше всего иметь в этом фонде сумму, равную вашим стандартным трехмесячным расходам, чтобы вы всегда могли рассчитаться со всеми непредвиденными расходами или заплатить по счетам, если вы внезапно потеряете работу. Естественно, чем больше вы отложите, тем проще вам будет пережить финансовый кризис.

Но даже небольшие деньги, отложенные в резервный фонд, помогут вам выбраться из долгов и вернуться к нормальной жизни. Вам также стоит задуматься о страховании. Большинство форм страхования — это своего рода подушки безопасности, которые предназначены для того, чтобы защитить вас от непредвиденных финансовых кризисов.

Возможные неприятности приводящие к ситуации — денег не хватает

Для начала вспомните: все периодически попадают в подобные ситуации. Посмотрите, сколько разных неприятностей случается с разными людьми. Возможно, подобные проблемы кто-то испытывает прямо сейчас, в эту самую минуту.

  • Увольнение с работы.
  • Невозможность устроиться на работу.
  • Не выплатили зарплату.
  • Несправедливо оштрафовали. (А это всегда кажется нам несправедливым).
  • Потеря кошелька.
  • Обманули в магазине.
  • Повесили чужой кредит. (И вовсе обидное недоразумение).
  • Свой кредит оказался тяжёлой ношей. (Очень распространённая проблема).
  • Ипотека.
  • Необходимость совершить крупную покупку, потратить деньги.
  • Неудачная покупка без возможности вернуть средства.
  • На подработке заплатили меньше, чем ожидалось, или вовсе не отдали заработанные деньги.
  • Перевели деньги не тому адресату. (Вернуть возможно далеко не всегда).
  • Друг затягивает или отказывается отдать долг.
  • Обокрали.
  • Отсудили часть средств.

И таких ситуаций много. Их сопровождают другие неприятные моменты: звонки кредиторов, коллекторов, сожаления, стыд. Хочется купить что-то себе или близким, а возможности нет. Что делать в таких случаях?

Эти советы психологов помогут справится с переживаниями если нет денег

1. Глубоко вдохните, и выдохните. Переживать о финансах сегодня модно, но не продуктивно. Взрослые адекватные люди, которые ценят своё здоровье, не жгут нервы напрасно. Подумайте: ситуацию придётся или исправить, или принять.

Если проблему можно решить — переживать не о чем. Это лишь ваше восприятие и оно скоро перестанет существовать. Приберегите нервы для более важных и приятных переживаний. Если же решить задачу не получается, смиритесь. Продумайте, как будете жить ближайшие дни или месяцы. Примите это, как данность.

2. Мудрые евреи пользовались одной хорошей поговоркой. Когда еврей терял деньги, он поднимал голову вверх, обращаясь к Богу, и говорил: «Спасибо, что взял деньгами». Подумайте: вас могла сбить машина, вы могли стать виновником аварии, могли пострадать ваши близкие. В жизни могло случиться всё что угодно. Но случились лишь материальные трудности. Может, это не наказание, а подарок? Поблагодарите всевышнего.

Как действовать во время финансового кризиса

3. Помните, что пару столетий назад люди жили иначе. Они ездили на лошадях, ели то, что поймали, собрали и накосили. И ведь жили, и неплохо. Можно жить совсем без денег. Вопрос в том, что приходится выходить из привычной зоны комфорта. Вы переживаете о лишениях, это вызывает чувство дискомфорта. Если вы не умираете от голода, вам не о чем переживать.

ПОДРОБНОСТИ:   Бесплатная юридическая консультация в Волгограде по телефону и онлайн

Нет денег на модные шмотки? — Есть секонд-хенды, где можно отхватить качественные вещи по очень низкой цене. Не сможете поехать в отпуск на море? — Россия богата на побережья рек, где можно провести время ещё лучше, в тишине и покое. Есть леса, парки, месте с панорамой. Можно просто гулять по городу с фотоаппаратом, делать снимки. Иногда это лучше, чем долгая поездка в чужие места. Можно просто сесть на рейсовый автобус и прокатиться до другого города.

4. В наше время финансовые трудности едва ли заставят вас бомжевать. На этот случай есть специальные решения: банки, отсрочки. Если прогорел бизнес, можно объявить себя банкротом. На каждый подобный случай есть способ решения проблемы. Зайдите в интернет, введите кратенько свою печальную историю. Вы найдёте поддержку, узнаете, как справлялись другие люди. Выход есть всегда, ничто не ново под луной. Кто-то попадал в точно такую же ситуацию.

5. Помните другую поговорку: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Настройтесь на то, что это переживание вам необходимо. Если звёзды сошлись, значит так нужно для вас самих. Поищите пользу. Вы повысите стрессоустойчивость, поймёте, что деньги не играют столь важную роль. Вы можете приобрести неожиданно друга или встретить свою любовь. А через десятилетие будете сидеть у окна, пить сладкий кофе и вспоминать об этой ситуации, как о чём-то приятном.

6. Когда нервное напряжение зашкаливает, психологи рекомендуют переключаться. Любое излишнее переживание неоправданно, поскольку непродуктивно. Что вам от того, что вы нервничаете? Кроме гастрита и язвы — ничего. Вы можете расслабиться прямо сейчас, и ничего не изменится, кроме вашего настроение.

Подумайте: у вас и так проблемы, стоит ли ещё напрягаться и изводиться? Вы заслуживаете поощрения от себя. Поддерживайте себя сами, приготовьте вкусный ужин, погуляйте, проведите время хорошо. Погладьте себя по голове, и скажите: «Всё, пройдёт».

7. В качестве разрядки психологи рекомендуют смотреть фильмы. Кино не просто так называют важнейшим из искусств. В фильме вы можете найти подсказку для себя, выработать верное отношение к проблемам. На примере героев вы поймёте, что сможете справиться с любой ситуаций. Да, жизнь — не кино. Но и здесь есть исключения из правил.

Если любите, посмотрите ужасы. Погрузившись в атмосферу кошмаров, вам скоро захочется оказаться в своём мире. Пусть тут есть финансовые задачи, зато никто не живёт в зеркалах, никто не охотиться за вами в чёрном балахоне с топором. Это же кайф — просто жить! Перезагрузитесь с хорошим кино. Оно снимается, на секундочку, именно для этого.

8. Есть прекрасная притча от известного российского психолога. Однажды в дом к нему постучал представитель какой-то компании. Он предложил мужчине товары на выбор. Среди прочих, ему приглянулись красивые женские очки. Он хотел приобрести их для супруги, оставил себе каталог. Проблема была в цене: качественная вещь стоила хороших денег, и, дабы не совершить опрометчивый импульсивный поступок, психолог дождался супругу с работы.

Она сообщила, что по дороге потеряла все деньги. Осталось совсем немного — те сбережения, что хранились дома. Жена расстроенно посмотрела на каталог. Супруг тяжело вздохнул. Вместо ругани он обнял расстроенную женщину, и сказал: «Если ты потеряла деньги, решение очевидно. Мы берём эти очки». А на оставшиеся деньги они сходили в кино и купили вино.

Да, трудно, но деньги не важны, важны люди. И об их комфорте следует заботиться в первую очередь. Сделайте себе маленький подарок. Поддержите своих близких, которые тоже переживают.

9. Девятая причина не переживать из-за финансовых проблем: то, что через 5 лет перестанет вас беспокоить, не стоит вообще принимать всерьёз. Это житейский мусор, и вам необходимо принимать подобные повороты спокойно. Пройдут годы, ситуации уже не будет, а ваша нервная система останется с вами. Здоровье важнее, поскольку его не купишь за деньги. Пользуйтесь этим принципом всегда. Забывайте, стирайте. А чтобы скорее убрать переживания, занимайтесь спортом.

ПОДРОБНОСТИ:   Петровский парк - бесплатная юридическая консультация и помощь адвакатов || Юридическая консультация Петровский парк бесплатно

Иногда достаточно просто состроить несколько гримас, и вы почувствуете облегчение. Освободите тело от мышечных зажимов, и эмоции, которыми они были вызваны, исчезнут. Начните упорно улыбаться, и внутреннее состояние изменится. А после часа занятий спортом вы почувствуете себя новым человеком. Спорт лечит лучше лекарств.

10. Если ничего не помогает, психологи предлагают играть на контрасте. Посетите хоспис, клинику, где лечат больных раком людей. Среди них есть дети. Там есть разные люди. Они бы отдали всё, только бы оказаться на вашем месте. Побродите по кладбищу. Там лежат те, кто, возможно, согласился бы на любые неудачи, чтобы занять ваше место. Это называется: «Мне бы твои проблемы».

Оцените ситуацию

Успокойтесь и осторожно оцените ситуацию. Если вы будете паниковать и бегать кругами, вы ничего не сможете решить. Это только приведет к дополнительному стрессу. Всем понятно, что в такой ситуации у вас в голове одновременно мелькают миллионы мыслей, и спокойствие — это последнее, что приходит вам на ум.

Однако если вы сможете спокойно оценить ситуацию, в итоге у вас получится принять правильные решения. Во-первых, определите, что стало причиной финансового кризиса. Прежде чем вы сможете рассмотреть способы решения этой проблемы, вам нужно определить ее причины. Это внезапная потеря дохода? Накапливающиеся расходы, с которыми вы не можете справиться?

Интересным оказался тип бактерий, живущих в Атакаме: тип спор-продуцирующих
Не мыть руки после туалета и другие привычки, которые наносят вред здоровью
Мужчина сомневался, что один из близнецов его сын, и потребовал сделать ДНК-тест

9 признаков того, что у вас скоро не будет денег (видео)

Страх остаться без денег один из самых мощных. Нет денег заплатить по счетам, купить продукты, оплатить учебу детей… все это вгоняет в депрессию и ступор. Но есть возможность заранее посмотреть на ситуацию и подготовиться к ней или даже предотвратить. Здесь собраны 9 явных признаков, что скоро будут проблемы с нехваткой денег. А сами понимаете, предупрежден — значит вооружен!

Всегда есть те, кому хуже. И люди справляются. Поблагодарите всевышнего за те невзгоды, что он послал вам. Извлеките как можно больше уроков. Посмотрите, кто остался с вами, а кто отвернулся. Тот, кто не желает усвоить урок, будет попадать в подобные жизненные коллизии снова и снова. Подумайте: для чего вам послана эта проблема? Это определённо вам нужно, иначе этого бы не случилось.

Жизнь прекрасна, непредсказуема, порой трудна. Но она бесценна. Не тратьте её на пустые переживания, что нет денег. Всех, кого вы знаете, однажды не станет. Но пока вы все здесь. Пересмотрите своё отношение к жизни, ваши переживания из-за финансовых проблем не должны омрачать настроение даже чуть-чуть. Избавьте ситуацию от эмоций, и решайте все вопросы по мере их поступления.

Удачи и Всех благ!

Приоритизируйте расходы

Не все расходы одинаковы. По некоторым счетам вам нужно заплатить в первую очередь. Первое, о чем вам нужно позаботиться в любой ситуации, — это еда и убежище. Стоит ли рисковать взысканием, чтобы обеспечить себе кабельное телевидение в период финансового кризиса? Естественно, нет, поэтому вам нужно внимательно изучить все ваши расходы и определить те, которые являются наиболее важными.

Вам не стоит платить за то, что может поставить под угрозу вашу способность обеспечить свои базовые нужды. Как только вы определите, какие расходы являются для вас ключевыми, вы можете начать поиски тех расходов, которые вы можете исключить из своего бюджета. Конечно, вам вряд ли понравится отказываться от тех вещей, к которым вы привыкли, однако именно это может помочь вам не соскользнуть в еще более глубокую финансовую яму.

Нет денег - 10 советов психологов, как преодолеть финансовые трудности

Ищите способы исключить статьи расходов целиком или частично. Задумайтесь о спутниковых каналах, на которые вы подписаны. Возможно, вы сможете обойтись без дорогого телефонного плана. Или же вы можете полностью отказаться от стационарного телефона. Если вы часто едите не дома, вам стоит задуматься о том, чтобы начать обедать и ужинать в домашних условиях.

Проведите переговоры с кредиторами

Семья кинофанатов воссоздает из коробок сцены популярных фильмов (фото)
У них одно лицо: Гарик Харламов показал, как выглядел его отец в молодости
Чищу зубы, мою голову и даже стираю:для чего я каждый год осенью собираю каштаны

Если у вас возникли проблемы с кредитными картами, медицинскими счетами или оплатой за квартиру, первое, что вам нужно сделать, — это связаться с кредиторами. Хотите верьте, хотите нет, но в их интересах то, чтобы вы вовремя совершили платеж, даже если это означает снижение процентной ставки или расширение периода выплат.

ПОДРОБНОСТИ:   Консультация юриста по туризму бесплатно

Многие люди ждут того момента, когда они уже будут в самом критическом положении, прежде чем связываются со своими кредиторами. А к тому моменту кредиторы уже могут не захотеть работать с вами. Если вы понимаете, что у вас намечаются проблемы с деньгами, и вы знаете, что вам пригодится помощь, позвоните кредиторам, прежде чем у вас уже будут серьезные проблемы.

Ищите дополнительные средства

В идеале вам стоит откладывать немного денег в своего рода резервный фонд, который поможет вам разобраться с неожиданными финансовыми проблемами. Однако это не всегда является возможным. Куда же вам стоит обратиться, если вы исчерпали все свои резервные фонды? Вы всегда можете попробовать получить кредит или использовать кредитные карты.

Однако это может сделать ситуацию только хуже. Конечно, получение кредита дает вам быстрый доступ к деньгам, однако это также означает высокие процентные ставки и новый ежемесячный платеж. Если вы испытываете финансовые трудности в течение длительного периода времени, вы можете понять, что движетесь по спирали вниз, и выбраться из такого положения бывает очень трудно.

Еще один вариант — это обратиться к друзьям или членам семьи. Никто не любит просить деньги, однако немного помощи от близкого человека может оказаться именно тем, что поможет вам справиться с финансовыми проблемами. Конечно, это может создать некоторое напряжение в ваших отношениях, поэтому к данному варианту вам нужно обращаться очень осторожно.

Ну и, наконец, у вас могут быть некоторые финансовые средства, доступные, например, на пенсионном счете. В большинстве случаев снимать деньги с пенсионного счета — это очень плохая идея, так как это может поставить под угрозу вашу пенсию, однако это также может спасти вас от полного финансового краха.

Вам также стоит проверить ситуацию на вашем рабочем месте, так как существует вероятность того, что вам будет доступен кредит от работодателя. В большинстве случаев такие кредиты предоставляются без процентов, а также без штрафных санкций. Если кредит на работе — это не вариант, то вам стоит проверить, не можете ли вы получить финансовую помощь по вашей трудоспособности.

На мотоцикле без шлема: индийские полицейские предлагают купить его на месте
Как выглядели бы столицы, если бы воздух не был загрязнен: Лагос, Лондон и др
«И вовсе я не крыса»: малыш, найденный в подъезде оказался шикарным питомцем

Пользуйтесь преимуществами доступной вам помощи

Когда речь заходит о финансовых трудностях, вы можете найти помощь там, где не ожидаете ее найти. Например, если вы потеряли работу, вы можете рассчитывать на пособие по безработице. Если ваша работа также была источником вашей медицинской страховки, вы также можете претендовать на базовую страховку.

Оцените статью
Kruiz-Money.Ru